Continuando...
Para auxiliar a fundamentar minha proposta de ajustes comportamentais visando termos uma convivência harmoniosa em todos nossos relacionamentos, baseada no respeito mútuo, vou "pedir ajuda aos universitários" (risos) e utilizar uma literatura que considero essencial para tal!
Mais que isso, indico, sugiro com carinho a leitura desse livro, que hoje se tornou um "best seller" no estudo das relações humanas e como torná-las mais harmoniosas, e como aprimorá-las: Comunicação Não Violenta, de Marshall B. Rosemberg.
Nesse livro encontraremos conceitos até simples em sua estrutura, mas valiosíssimos em apoio a uma relação humana harmoniosa e com respeito!
Lá encontraremos por exemplo como fundamental a empatia, a escuta amorosa e compassiva!
Preceitos que se exercidos, praticados atuarão para uma relação harmoniosa e com respeito!
Muitas vezes geramos violência pela forma como nos expressamos!
E o autor mostra como nos expressarmos, mostrando até nossas dúvidas, medos, inseguranças, emoções e necessidades de uma forma serena, neutra, que mostra sim o que desejamos expressar, mas sem agressão!
Sem julgamento!
Sem crítica!
Através da empatia, por exemplo!
Que é a capacidade de tentar sentir o que a outra pessoa sente diante de certas circunstâncias!
É o famoso: "se colocar na posição do outro"!
Compreender e experimentar de forma objetiva e racional o que sente outro indivíduo!
Essa empatia, gera entendimento! Acolhimento!
E respeito!
Por justamente tentarmos compreender o que se passa com aquela pessoa, seus sentimentos e necessidades!
Nem toda pessoa consegue expressar suas emoções e necessidades!
Através da empatia, podemos tentar entender.
E acabamos naturalmente não julgando!
Lógico que se num estado mais avançado as pessoas expressam suas emoções e necessidades, fica mais fácil a relação!
Mas e quando a pessoa não consegue expressar o que sente?
A empatia é a ferramenta para essa compreensão!
E acolhimento!
A "escuta amorosa" e ou "compassiva" se mistura aqui praticamente com a empatia!
Ouvir com amor, significa ser neutro, não julga, não classificar!
E mais, deixar a pessoa se explicar! Processar suas emoções!
Mesmo que você não concorde, irá ouvir com amor e atenção!
Com absoluto respeito!
Dentre seus estudos e vivência no assunto, Marshall B. Rosemberg desenvolveu quatro passos para aprimorarmos a qualidade de nossas ações para proporcionarmos relações mais eficazes, empáticas e portanto, mais harmoniosas!
A empatia, o não julgamento cria na pessoa que deseja se expressar uma certa "coragem" de ser ela mesma! De falar livremente o que sente! O que sofre! O que a incomoda!
A comunicação assim tende a ser mais honesta!
Sincera!
Livre!
E leve!
Sem medo!
Medo do que?
Da exposição ao julgamento e críticas!
Essa comunicação proporciona confiança e cumplicidade!
São esses os quatro passos, a saber:
- Observação
- Sentimentos
- Necessidades
- Pedido.
No passo "observação", ele nos mostra como analisarmos de forma neutra! Sem julgamento ou crítica!
No passo "sentimentos", nos mostra como identificarmos os sentimentos através das palavras, pois nem sempre conseguimos expressar o que sentimos.
No passo "necessidades", nos mostra como reconhecermos os sentimentos na comunicação e também como identificarmos e assumirmos os sentimentos. Nossos e dos outros.
No passo "pedido" aprenderemos a fazer pedidos a respeito do que sentimos e necessitamos de forma clara, serena e, objetiva. E aprendemos a ouvir e entender os pedidos!
Cabendo julgar se merecem, se devem ser atendidos ou não!
A questão é tornar a comunicação muito mais harmônica, podendo sim expressar suas frustrações, expectativas, medos, sentimentos (positivos ou negativos) sem ataques! Sem agressões verbais!
Com essa visão, a CNV (abreviatura de Comunicação Não Violenta) , com esses preceitos, nos ajuda ouvirmos e sermos ouvidos!
Ajuda termos empatia!
Solidariedade!
Compaixão!
Termos a certeza do "não julgamento".
Com certeza nos ajuda a respeitar e sermos respeitados!
Quando alguém se comunica de forma violenta, agressiva, com ataques, julgamentos e críticas, a outra parte tende a se proteger usando contra ataques emocionais e verbais!
Fica claro que a conversa aí não terá harmonia!
Não acabará bem!
Nem conversa será... será uma discussão!
Com ninguém ouvindo, e procurando falar mais alto!
Gera portanto discórdia desnecessária!
Dessa forma, nunca chegarão a um bom termo!
Daí a necessidade de para tal, fazermos uma profunda conexão conosco mesmos e com os outros, para estimular o desenvolvimento natural da compaixão entre ambos!
Cessando os ataques (muitas vezes em formas de impropérios, críticas e julgamentos).
A CNV propõe relações humanas harmoniosas!
Propõe a paz interna e nas relações!
Cujo respeito é um dos pilares mais importantes!
A realidade é que, simplificando toda minha exposição, se nós pautarmos nossas relações com o seguinte preceito, nossas relações serão sim harmoniosas!
E cheias de respeito!
"O seu direito, esbarra no direito do outros!"
"Não faça aos outros, o que não gostaria que fizessem com você!"
Uma forma simplória de agirmos!
Com respeito!
Mauricio "Veeresh Das" Franchi
(Continua no capítulo VIII )
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